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助孕备孕时吃叶酸为什么提前3个月?

发布日期:2019-12-25 文章作者:孕宝助孕

不知道你发现了没,当你打算备孕的时候,不管是医生还是身边的朋友都会告诉你,需要至少提前3个月的时间开始备孕,这样生出来的宝宝会更加健康和聪明。

 

提前3个月备孕的事项里面包括:补充叶酸,戒烟戒酒,不熬夜,不吃垃圾食品等等。可是你知道为什么是提前3个月吗?

1.至少提前3个月补充叶酸

一般情况,孕妈孕前3个月和孕后3个月,都需要一定量的补充叶酸。

为什么要提前这么久呢?是因为只有在持续服用叶酸四周以上,体内叶酸缺乏的状态才能得到纠正,连续服用三个月,一般的女性身体都不会缺乏叶酸,这样才能有效地预防胎儿神经管畸形的发生。

 

此外,孕爸也需要在孕前提前3个月一起服用叶酸,因为孕爸爸是提供精子的人,精子健康,才能保证受精卵的健康哦。

2.卵子成长需要3个月

我们都知道的是女性每个月排出一颗卵子,而一颗卵子排出后存活时间约48小时,也就是这短短的48个小时内,卵子和精子结合,形成受精卵。

 

但是你可能不知道的是,一颗成熟的卵子从发育到成型,大约需要85天的时间,所以至少3个月孕妈开始备孕,注意饮食,补充叶酸,是为了给卵子提供一个更优质的成长环境,以确保卵子的优质。

卵子生成周期:在一个月经周期内,女性就会排出一颗卵子,而卵子在卵巢排出以后,就会在女性的输卵管当中存活1~2天,而女性如果可以抓住这个时间同房,受孕几率就会得到提高。而卵子的质量其实会影响着胚胎的质量,所以在备孕期间女性需要提高卵子的质量。

 

 

 

而女性如果想要在备孕期间可以排出一颗优质健康的卵子,其实大约需要三个月左右的时间,因为女性身体的新陈代谢需要三个月,而经过三个月的时间可以孕育出更加健康的卵子,再加上把握排卵期同房,或许女性可以提高受孕几率,并且可以提高胚胎质量。

3.精子的形成也是需要3个月时间

提到卵子,就不得不提精子。同卵子相似的是,精子整个生长周期也是需要72-90天。

烟酒会严重影响精子的质量,所以备孕提前3个月,孕爸就需要戒烟戒酒哦。

精子生成周期:如果女性想要怀孕成功,除了自身可以排出优质的卵子以外,男性朋友同样需要提供优质的精子,当精子和卵子结合成受精卵,并且受精卵在子宫内壁着床才代表着女性已经怀孕了,而精子的生长周期大约也需要三个月的时间,为了产出更优质的精子,男性需要备孕三个月。

 

在备孕期间,抽烟喝酒以及二手烟,不规律的作息和饮食,都是优生优育的障碍,夫妻之间想要生出一个健康可爱的宝宝,必须要在孕期提前至少3个月戒掉这些坏习惯哦。

代谢体内垃圾毒素:其实我们人体体内的新陈代谢和细胞的代谢排毒整个过程大约就需要三个月的时间,所以在备孕期间无论男男性朋友还是女性朋友都需要备孕三个月才能够更好的调理自己的身体,排出体内更多的毒素,垃圾,提高精子和卵子的质量,从而有助于女性怀孕,并且可以提高胚胎的质量,宝宝也会更加的健康。

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